喝水中毒是什么症状

喝水中毒是指短时间内摄入过量水分导致血液稀释引发的低钠血症，典型症状包括头痛、恶心呕吐、意识模糊、肌肉痉挛及抽搐。

头痛是早期常见表现，因脑细胞水肿压迫神经引发胀痛感。恶心呕吐由胃肠黏膜水肿刺激所致，可能伴随腹部不适。意识模糊因脑组织水肿影响神经传导，出现定向力障碍或嗜睡。肌肉痉挛与电解质失衡相关，常见于四肢和面部肌肉不自主收缩。抽搐为严重阶段表现，提示中枢神经系统受损，需立即就医。

部分患者可能出现视物模糊、呼吸困难或心率减慢。儿童和老年人症状进展更快，儿童可表现为异常烦躁或昏睡，老年人易出现跌倒或谵妄。运动员或高强度劳动者因大量出汗后仅补水未补钠，更易发生急性水中毒。

预防喝水中毒需控制单次饮水量，每小时不超过1000毫升，运动后补水应配合电解质补充。出现轻度症状时可停止饮水并进食含盐食物，严重症状须立即送医。慢性肾病患者、心功能不全者及服用利尿剂人群需严格限制每日饮水量，建议在医生指导下制定个性化饮水方案。日常可通过观察尿液颜色判断水分摄入是否合理，淡黄色为理想状态。