左胳膊和左肩膀疼痛为什么

左胳膊和左肩膀疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心绞痛、胸廓出口综合征等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或重复进行上肢活动可能导致肌肉慢性损伤。疼痛表现为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩及调整姿势改善。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性疼痛。常伴随颈部僵硬、手指麻木。需颈椎牵引治疗，遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物。

3、肩周炎

肩关节囊粘连导致活动受限，疼痛夜间明显。可通过爬墙训练、红外线理疗缓解，严重时需关节腔注射玻璃酸钠注射液。

4、心绞痛

心肌缺血可能表现为左侧肩臂牵涉痛，多伴随胸闷、气促。需立即含服硝酸甘油片，完善心电图检查排除心梗。

5、胸廓出口综合征

臂丛神经受压引发沿上肢分布的刺痛感，可能伴随手部青紫。需避免提重物，严重者需手术松解压迫。

日常需避免长时间伏案工作，每1小时活动肩颈5分钟；睡眠时选择高度适中的枕头；疼痛急性期可用冰敷缓解肿胀，慢性期改为热敷促进血液循环；饮食注意补充维生素B族和钙质，如牛奶、西蓝花等；若疼痛持续3天不缓解或出现胸闷、手麻加重等症状，须立即就医排查严重病因。