排卵是不是一定会在月经前14天

排卵日通常在下次月经前14天，但并不一定会在当天排卵，可能发生在整个排卵期，即排卵日前5天和后4天。

月经周期通常分为卵泡期和黄体期，黄体期相对固定，通常为14天左右，因此排卵日常被估算为月经前14天。但排卵并不一定会发生在当天，部分女性月经周期不规律，卵泡期长短不一，可能导致排卵时间提前或推迟，因此排卵期通常还包括排卵日前5天和后4天。此外，压力、疾病、药物等因素也可能影响排卵。除了推算月经周期，女性可通过测量基础体温、观察宫颈黏液、使用促黄体生成素（LH）检测试纸（胶体金法）等方法判断排卵，必要时也可进行二维超声检查，以提高准确性。

日常生活中，女性应保持均衡的饮食，适当进行慢跑、散步、瑜伽等运动，保持规律的作息，有助于维持正常的月经周期和排卵功能。