26岁早泄有几年了怎么办

26岁早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、局部麻醉剂使用、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、心理疏导

焦虑、抑郁等负面情绪可能影响射精控制能力。建议通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于建立信心。避免过度关注性表现，减少自我暗示带来的紧张感。

2、行为训练

采用停-动法或挤压法进行盆底肌锻炼，每日重复进行可延长射精潜伏期。训练时需保持规律性，配合深呼吸调节自主神经功能。建议从每周2-3次开始循序渐进。

3、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片可调节神经递质。局部用药如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。使用前需排除心血管疾病等禁忌证。

4、局部麻醉剂

7.5%利多卡因喷雾剂或2.5%普鲁卡因软膏在性生活前20分钟涂抹，通过阻断神经传导延迟射精。需控制用量避免勃起障碍，使用后需清洗避免伴侣黏膜接触。

5、中医调理

肾气不固型可服用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸温补下元。治疗期间需忌食生冷，保持作息规律。

日常需保持适度运动如凯格尔运动，避免过度手淫。饮食可增加核桃、牡蛎等含锌食物，限制酒精摄入。建立规律的性生活频率，前戏时间保持在15分钟以上。若症状持续超过6个月或伴随排尿异常，建议到男科进行神经电生理检查与激素水平检测。治疗期间伴侣的理解与配合对预后有重要影响。