吃辣胃烧的难受怎么办

吃辣后胃烧难受可通过少量饮用牛奶、口服黏膜保护剂、调整饮食结构、局部热敷、服用抑酸药物等方式缓解。胃烧难受通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。

1、少量饮用牛奶

牛奶中的酪蛋白能与辣椒素结合，减轻其对胃黏膜的刺激。建议选择常温全脂牛奶，每次饮用100-200毫升，避免空腹饮用。乳糖不耐受者可改用低乳糖牛奶或植物奶替代。

2、口服黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等药物可在胃黏膜形成保护层。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，硫糖铝混悬凝胶可促进黏膜修复。使用前需排除消化道出血等禁忌证。

3、调整饮食结构

发作期间选择米粥、面条等易消化食物，避免油腻、坚硬及刺激性食物。采用少食多餐方式，每餐控制在七分饱。烹饪时用蒸煮代替煎炸，减少调味料使用。

4、局部热敷

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环。注意防止低温烫伤，糖尿病患者慎用。

5、服用抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌。法莫替丁片等H2受体拮抗剂起效较快。需在医生指导下使用，避免长期服用。

日常需避免空腹进食辛辣食物，餐后保持直立位30分钟以上。规律作息有助于胃肠功能恢复，建议每日保持7-8小时睡眠。可进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，但避免餐后立即剧烈运动。若症状反复发作或伴随呕血、黑便等表现，应及时进行胃镜检查。