孩子血压低怎么办

孩子血压低可通过调整饮食、适量运动、补充水分、改善睡眠、就医检查等方式改善。孩子血压低可能与遗传因素、营养不良、脱水、体位性低血压、心脏疾病等因素有关。

1、调整饮食

增加富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，有助于提升血容量和血红蛋白水平。每日可少量多餐，避免空腹时间过长导致血糖波动。家长需注意避免孩子过度节食或偏食，必要时在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁片等补铁药物。

2、适量运动

规律进行慢跑、游泳等有氧运动，可增强心血管功能。运动前后需充分热身和补水，避免突然剧烈运动引发眩晕。家长应监督孩子保持每周3-5次、每次20-30分钟的中低强度运动，若出现面色苍白、冷汗等症状需立即停止。

3、补充水分

每日饮水量应达到1000-1500毫升，夏季或运动后需额外补充淡盐水。脱水会导致血容量不足，加重低血压症状。家长可给孩子准备含电解质的口服补液盐散，但需避免一次性大量饮水增加心脏负担。

4、改善睡眠

保证每天8-10小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足影响自主神经调节。睡前1小时避免使用电子设备，可饮用温牛奶帮助入睡。体位性低血压患儿起床时应先坐起30秒再站立，家长需在床边放置防滑垫。

5、就医检查

若伴随头晕、乏力、视力模糊等症状持续不缓解，需排查心肌炎、内分泌疾病等病因。医生可能建议进行动态血压监测、心电图、心脏彩超等检查，并根据结果使用盐酸米多君片、生脉饮等药物提升血压。

日常需避免长时间站立或突然体位变化，穿着弹力袜有助于促进下肢血液回流。定期监测血压并记录变化趋势，若收缩压持续低于同龄儿童正常值下限或出现晕厥，须立即就医。饮食中可适当增加钠盐摄入，但合并肾脏疾病者需谨慎。保持情绪稳定，避免过度紧张导致血管迷走性晕厥。