手骨折了需要注意哪些

手骨折后需要注意固定制动、疼痛管理、康复训练、饮食调整和定期复查。骨折通常由外伤、骨质疏松或重复性应力损伤引起，可能伴随肿胀、活动受限等症状。

1、固定制动

骨折后需立即使用夹板或石膏固定患肢，避免移动造成二次损伤。固定时间一般为4-6周，期间禁止负重或剧烈活动。若固定物松动或患肢出现麻木、苍白等症状，需及时就医调整。

2、疼痛管理

急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。冰敷患处每次15-20分钟，每日3-4次有助于缓解肿胀疼痛。避免自行服用阿司匹林等可能增加出血风险的药物。

3、康复训练

拆除固定后需逐步进行关节活动度训练，如手指屈伸、握力球练习等。物理治疗师指导下的等长收缩训练可预防肌肉萎缩。训练强度以不引起剧烈疼痛为限，每日2-3次，每次10-15分钟。

4、饮食调整

增加富含钙质的食物如牛奶、豆腐，配合维生素D促进钙吸收。适量补充蛋白质如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复。避免饮酒及高盐饮食，防止钙质流失影响愈合。

5、定期复查

术后1周、4周、8周需拍摄X线片评估愈合进度。若出现持续疼痛、畸形愈合或感染迹象需及时干预。骨质疏松患者应完善骨密度检查，必要时进行抗骨质疏松治疗。

骨折恢复期间应保持患肢抬高减轻肿胀，睡眠时用枕头垫高手部。注意观察手指末梢血液循环，如出现青紫、温度降低需立即就医。康复后期可进行游泳、太极拳等低冲击运动，逐步恢复手部功能。戒烟有助于改善局部血供，促进骨折愈合。日常避免提重物或突然用力，防止再次受伤。