脸上暗沉怎么办
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改善脸上暗沉有许多的方式，首先应该注重健康饮食，平时尽量不吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物。另外还需要注意早睡早起，不要加班熬夜，在炎热夏季需做好防晒措施，尽可能减少紫外线的侵害。
爱美是人之天性，可是许多人会被肌肤的不良状态所困扰着。有不少人会发现肌肤上不仅有明显的痘痘，而且肤色比较暗沉，显得整个人比较衰老，这不仅会影响到个人外形，也同样会影响到个人心情，那么脸上暗沉怎么办呢？
1、健康饮食
首先需注意日常饮食，伴随着生活质量提升，一些人很喜欢吃辛辣刺激性食物，更是无辣不欢。辛辣刺激性食物对于肌肤会产生损伤，容易会造成脂肪堆积，一旦内分泌失调之后，也会影响到肌肤的健康，所以建议尽可能以清淡的饮食为主。
2、早睡早起
如今的人一般晚上睡觉时间相对都比较晚，很喜欢熬夜玩手机或熬夜加班，这容易会导致人体代谢出现严重紊乱现象，导致肌肤的负担逐渐加重，很容易会出现肌肤新陈代谢变化，而且还会导致色素堆积，在一定程度上就会造成肌肤损伤，使得肌肤很是暗沉，而且还会有许多的色斑。
3、做好防晒
炎热的夏季紫外线极为强烈，如果没有注重于防晒，肌肤会逐渐失去水分，即便使用价格昂贵的护肤品，都没有办法抵挡一切。长时间被紫外线直接照射，会影响到肌肤的健康，而且还容易会造成色素沉着，导致脸色暗沉，所以平时一定要注重于防晒。
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指甲上有竖纹是怎么回事
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激光祛斑后几天掉痂
激光祛斑后几天掉痂，要根据不同的激光来决定。如用二氧化碳点阵激光祛斑，至少要护理皮肤一个星期以上，才能掉痂；如果用Q开关、755或者是皮秒激光祛斑，可能需要三天左右痂一般能掉。激光品种比较多，不同的激光去斑理论基础不同，对皮肤的损伤程度也不同。激光祛斑不同于传统的化学性或物理性的剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来根本祛除色斑，更安全，效果也更好，为色斑提供了较理想的治疗方法。
指甲上的月牙什么意思
每个人的指甲的底部都有一些月牙形状的白斑，这个位置其实就是甲母质，甲母质的近端是被皮肤挡住，看不到，它的远端露出来，就会形成一个月牙形的白斑。指甲最初由甲母质生发，是白色的，只不过指甲一直生长就变成透明，就能看到甲床粉红的颜色。因为指甲中部的生长速度比较快，两侧生长速度比较慢，所以中间长得就比较快，就形成了一个月牙形状的白斑。这个月牙是每个人自己特征性的特点，并不是一定和疾病有关。如果这个人的代谢比较快，这个月牙就可能比较多、比较长、比较大，如果这个人代谢比较缓慢，比如他有贫血，月牙就会比较小。
