血压高的原因及治疗
血压高的原因主要有遗传因素、不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病、内分泌疾病等，治疗方式包括生活方式干预、药物治疗、手术治疗等。
一、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，若父母双方或一方患有高血压，其子女患病概率会显著增加。这种情况属于原发性高血压，通常与基因遗传有关。治疗措施以长期生活方式干预为主，需要保持低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒并定期监测血压，一般无须特殊药物治疗，但若血压持续升高，仍需遵医嘱进行干预。
二、不良生活习惯
长期高钠饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动及精神压力过大均可导致血压升高。高钠摄入会使体内水钠潴留，血容量增加；酒精和尼古丁会引起血管收缩；久坐不动则可能导致代谢紊乱。此类因素引起的血压升高可通过改善生活习惯调控，如每日食盐摄入量控制在5克以下，多吃蔬菜水果，每周进行中等强度有氧运动，并学习放松技巧缓解压力。
三、肥胖
体重超过正常范围时，脂肪组织会增加炎症因子释放，导致血管阻力上升，同时心脏负荷加重，进而引发高血压。肥胖相关高血压的治疗核心是减重，可通过制定合理饮食计划、增加运动量实现。建议将体重指数控制在24以下，日常饮食减少高热量食物摄入，配合快走、游泳等运动，若效果不佳可遵医嘱使用降压药物。
四、肾脏疾病
肾动脉狭窄、慢性肾炎等肾脏疾病会影响水盐平衡和肾素-血管紧张素系统功能，导致继发性高血压。患者可能伴有水肿、蛋白尿等症状。治疗需针对原发病，例如使用血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利片、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂如氯沙坦钾片控制血压，严重肾动脉狭窄可能须行介入手术改善血流。
五、内分泌疾病
原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等内分泌疾病会引发激素分泌异常，导致血压剧烈波动。患者常伴随头痛、心悸、低血钾等表现。治疗需明确诊断后针对病因干预，如醛固酮增多症可使用螺内酯片，嗜铬细胞瘤多需手术切除肿瘤，术后配合降压药物如硝苯地平控释片稳定血压。
高血压患者日常应注意低盐低脂饮食，适量食用芹菜、洋葱等富含钾元素的食物，避免腌制食品；每周保持150分钟以上中等强度运动如慢跑、太极拳；定期监测血压变化，避免情绪激动；遵医嘱长期规律服用降压药物，不可随意停药或更改剂量。若出现胸闷、头晕等不适症状应及时就医调整治疗方案，通过综合管理有效控制血压水平，降低心脑血管并发症风险。
