膝盖滑膜炎和半月板损伤的区别

膝盖滑膜炎和半月板损伤是两种不同的膝关节疾病，主要区别在于病变部位、病因、症状表现以及治疗方式。

滑膜炎是关节滑膜的炎症性病变，通常由过度使用、创伤或类风湿关节炎等疾病引起，主要表现为膝关节肿胀、疼痛和活动受限，积液感明显。半月板损伤则是半月板软骨的撕裂或磨损，多由急性扭伤或退行性变导致，典型症状包括关节交锁、弹响和特定角度的剧痛，肿胀程度相对较轻。滑膜炎的治疗侧重于消炎镇痛，如使用塞来昔布胶囊等药物并配合休息；半月板损伤则需根据撕裂程度选择物理治疗或关节镜手术修复。两者虽都可能影响膝关节功能，但病理基础和处理原则差异显著。

膝关节不适时应注意休息，避免负重活动，可通过热敷或冷敷缓解症状。日常保持适度锻炼以增强周围肌肉力量，选择低冲击运动如游泳或骑自行车。体重管理有助于减轻关节负荷，饮食中增加富含钙质和维生素D的食物。若症状持续或加重，应及时就医进行专业评估与治疗。