孕妇能不能吃冰淇淋

孕妇通常能适量吃冰淇淋，可以改善孕妇的心情。

冰淇淋是一种常见的甜品，主要由乳制品、糖分、水及多种食品添加剂制成，口感细腻且清凉解暑。一般情况下，孕妇在孕期可以适量食用冰淇淋，可以适当缓解食欲不振和心情烦躁。冰淇淋的清凉口感也能在一定程度上使孕妇放松心情，缓解孕期焦虑情绪。由于冰淇淋属于高糖、高脂肪食品，过量食用可能会加重胃肠道负担，建议孕妇每天食用150g冰淇淋即可。孕妇妊娠期间应保持饮食清淡，避免吃洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物，以保护宝宝的健康。

孕妇还需要摄入优质蛋白和维生素的食物，如牛肉、牛奶、鸡肉等，有利于保证全方位营养。