脸上长满痘痘很疼怎么办

脸上长满痘痘很疼可通过清洁护理、外用药物、口服药物、物理治疗、调整生活习惯等方式缓解。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。

1、清洁护理

每日使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。清洁后可使用含有水杨酸或果酸的护肤品帮助疏通毛孔，减少油脂堆积。注意不要过度清洁或用力搓揉皮肤，以免加重炎症。

2、外用药物

可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等外用药物。阿达帕林凝胶能改善毛囊角化，克林霉素磷酸酯凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌，过氧苯甲酰乳膏具有抗菌消炎作用。使用前需清洁患处，薄涂于痘痘部位。

3、口服药物

严重时可遵医嘱服用盐酸多西环素片、异维A酸软胶囊、丹参酮胶囊等药物。盐酸多西环素片能抑制细菌繁殖，异维A酸软胶囊可调节皮脂分泌，丹参酮胶囊具有抗炎作用。需注意药物可能引起胃肠道反应或光敏性。

4、物理治疗

红蓝光治疗可通过特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症。光动力疗法能选择性破坏皮脂腺，减少油脂分泌。这两种物理治疗方法需在专业医疗机构进行，通常需要多次治疗才能见效。

5、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜。减少高糖、高脂、辛辣刺激性食物摄入，多食用新鲜蔬菜水果。注意防晒，避免紫外线刺激加重炎症。不要用手挤压痘痘，防止感染扩散留下疤痕。保持愉悦心情，减轻精神压力。

日常应注意保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的护肤品。避免使用油腻的化妆品，卸妆要彻底。饮食上多摄入富含维生素A、维生素B族和锌的食物，如胡萝卜、全谷物、牡蛎等。适当运动有助于促进新陈代谢，但运动后要及时清洁面部。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛、化脓等情况，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。治疗期间要耐心坚持，不要随意更换药物或中断治疗。