手受伤后肿了怎么办

手受伤后肿胀可通过冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗、功能锻炼等方式缓解。手部肿胀通常由软组织损伤、骨折、感染、血管损伤、淋巴回流受阻等原因引起。

1、冷敷

受伤后24-48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤，糖尿病等循环障碍者慎用。

2、抬高患肢

将受伤手腕垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉和淋巴回流。可采用枕头或吊带固定，保持30度以上抬高位。持续抬高可减轻毛细血管静水压，加速组织液吸收。

3、加压包扎

使用弹性绷带从远端向近端均匀缠绕，压力以能插入一指为宜。加压可限制继续肿胀，但需观察末梢循环，出现麻木、青紫需松解。包扎时间不超过72小时，避免影响血供。

4、药物治疗

遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，塞来昔布胶囊消炎镇痛，七叶皂苷钠片减轻渗出。感染性肿胀需用阿莫西林克拉维酸钾片，严重血肿可注射透明质酸酶。外用药可选双氯芬酸二乙胺乳胶。

5、功能锻炼

急性期后开始被动关节活动，肿胀消退后逐步进行握力球训练、肌腱滑动练习。康复期做腕关节屈伸、手指对指等动作，配合超声波治疗促进淋巴回流。训练强度以不加重肿胀为度。

恢复期间应保持患手清洁干燥，避免抓挠或碰撞伤口。饮食增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充维生素C促进胶原合成。限制高盐食物防止水钠潴留，戒烟酒改善微循环。若肿胀持续超过1周伴发热、剧痛或活动障碍，需及时复查排除骨髓炎等并发症。夜间睡眠时可佩戴支具维持功能位，日常活动使用护腕分担负荷。