脚踝被撞了半年都不好怎么办

脚踝被撞后半年未愈可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式改善。长期不愈可能与软组织损伤未修复、慢性炎症、韧带松弛、关节错位、创伤性关节炎等因素有关。

1、物理治疗

急性期后可采用热敷促进血液循环，每日2-3次，每次15-20分钟。超声波治疗能加速软组织修复，冲击波疗法对钙化灶有分解作用。需在康复科医师指导下进行，避免过度刺激患处。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解慢性炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助软骨修复，迈之灵片改善静脉回流。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶，但皮肤破损时禁用。

3、中医调理

针灸取穴以解溪、昆仑、太溪为主，配合艾灸温通经络。中药熏洗可用红花、伸筋草、透骨草组方，每日1剂浸泡20分钟。推拿手法需避开肿胀部位，由专业医师操作。

4、康复训练

踝泵运动每小时做10-15次，弹力带抗阻训练每周3次。平衡垫训练从单腿站立30秒开始，逐步增加难度。水中步行训练利用浮力减轻负重，适合早期康复。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或滑膜增生病例，韧带重建术用于Ⅲ度韧带撕裂。术后需石膏固定4-6周，配合系统性康复计划。术前需完善MRI和应力位X线评估。

日常应避免长时间站立行走，穿高帮运动鞋提供支撑，睡眠时垫高患肢减轻肿胀。控制体重减少关节负荷，补充钙质和维生素D促进骨骼健康。若出现夜间静息痛或关节变形，需及时复查MRI排除骨坏死等并发症。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，忌跳跃、急转等动作。保持足部温暖，冬季可佩戴护踝保暖。