嗓子发炎，咽喉肿痛，扁桃体炎怎么办

嗓子发炎、咽喉肿痛、扁桃体炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解。这些症状通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、环境刺激等因素引起。

1、生活干预

保证每日饮水1500-2000毫升，温水或淡盐水漱口有助于缓解咽喉黏膜干燥。避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激，选择粥类、蒸蛋等软质食物。减少说话频率，保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器改善干燥环境。吸烟者需严格戒烟，避免接触二手烟及粉尘等刺激性物质。

2、物理治疗

用40℃左右温毛巾外敷颈部10-15分钟，每日重复2-3次可促进局部血液循环。淡盐水含漱可采用3克食盐配500毫升温水的比例，每日含漱5-6次。中医穴位按摩如按压合谷穴、少商穴，每次持续按压1分钟，有助于缓解肿痛症状。

3、抗病毒药物

利巴韦林颗粒适用于病毒感染引起的咽喉炎症，能抑制病毒RNA合成。阿昔洛韦片对疱疹病毒性咽炎有效，可干扰病毒DNA复制。更昔洛韦分散片用于巨细胞病毒感染，需注意可能引起白细胞减少等不良反应。

4、抗生素治疗

阿莫西林克拉维酸钾片针对细菌性扁桃体炎，可覆盖链球菌等常见病原体。头孢克洛干混悬剂适用于青霉素过敏患者，需完整疗程避免耐药。罗红霉素胶囊对支原体感染有效，服药期间可能出现胃肠不适等副作用。

5、局部用药

西地碘含片能直接杀灭口腔病原微生物，含化时避免吞咽。地喹氯铵短杆菌素含片具有广谱抗菌作用，每日不超过6片。复方氯己定含漱液可减少咽部菌群，使用后30分钟内禁食禁饮。

出现持续高热超过3天、吞咽困难导致脱水、颈部淋巴结显著肿大或呼吸不畅时需立即就医。恢复期保持作息规律，适当补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，避免过度用嗓。急性期过后可逐步进行发声训练，用腹式呼吸替代喉部发力，减少声带损伤概率。日常注意保暖避免冷空气刺激，流感季节佩戴口罩防护。