半月板损伤的主要原因

半月板损伤的主要原因有运动损伤、退行性改变、外伤性撕裂、先天性发育异常和职业因素等。半月板损伤通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医治疗。

1、运动损伤

剧烈运动或运动姿势不当容易导致半月板损伤，常见于篮球、足球等需要急停变向的运动。运动中膝关节扭转或过度负重可能造成半月板撕裂，伴随关节弹响和交锁现象。急性期需制动休息，慢性损伤可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液或氨基葡萄糖胶囊进行关节腔注射。

2、退行性改变

中老年人关节退变是半月板损伤的常见原因，软骨基质流失使半月板脆性增加。日常行走或轻微外力即可导致损伤，多表现为蹲起时膝关节疼痛。可配合使用硫酸软骨素片和双醋瑞因胶囊延缓退变，严重者需关节镜手术修复。

3、外伤性撕裂

直接暴力撞击如跌倒、车祸等会造成半月板急性撕裂，常合并交叉韧带损伤。损伤后膝关节迅速肿胀并丧失承重功能，磁共振检查可明确撕裂类型。部分病例需采用半月板缝合术治疗，术后配合塞来昔布胶囊缓解炎症反应。

4、先天性发育异常

盘状半月板等先天畸形使半月板更易受损，青少年期即可出现无诱因膝关节疼痛。发育异常的半月板质地异常且血供差，轻微活动就可能发生撕裂。确诊后多建议早期行关节镜下半月板成形术，避免继发骨关节炎。

5、职业因素

长期跪姿或蹲位工作者如矿工、园艺师等，膝关节持续受压易导致半月板慢性劳损。这类损伤进展缓慢但可能造成半月板分层撕裂，职业防护尤为重要。工作间隙应做膝关节伸展训练，必要时使用护膝分散压力。

半月板损伤患者应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的活动，体重超标者需控制饮食减轻膝关节压力。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量，游泳等水中运动对关节冲击较小。日常注意膝关节保暖，使用弹性绷带或护膝提供稳定性，若出现关节卡压感应立即就医检查。