怀孕期间心率多少正常

怀孕期间心率正常范围通常为每分钟60至100次，与非孕期相比可能略有增加，尤其在孕中晚期和活动后更为明显。心率变化主要与血容量增加、心脏负荷加重及激素水平波动有关。

孕早期心率变化相对平稳，多数孕妇心率处于正常范围下限，约每分钟60至70次。随着孕周增加，血容量逐渐上升，心脏需泵出更多血液以满足胎儿需求，心率可能增至每分钟80至90次。孕晚期子宫增大使膈肌上抬，心脏位置略偏移，活动后心率易达到每分钟100次左右。这些生理性增快通常无不适症状，休息后可缓解。若静息状态下心率持续低于60次或超过100次，需关注是否存在贫血、甲状腺功能异常或心律失常等问题。日常监测心率时应注意在安静环境下进行，避免运动或情绪激动后测量。

建议孕妇保持规律作息，避免劳累和情绪波动，穿着宽松衣物以减轻身体负担。饮食中适当增加富含铁质的食物如瘦肉、菠菜，预防贫血引起的代偿性心率加快。定期产检时配合医生进行心电图等检查，若出现心慌、胸闷或头晕等症状应及时就医评估。