高血压没吃药突然好了

高血压患者未服药突然血压恢复正常可能是由生理性波动、生活方式改善或测量误差等因素引起，但需警惕潜在风险。高血压通常需要长期管理，未经治疗自行缓解的情况可能存在其他健康隐患。

部分高血压患者在季节变化、情绪稳定或作息调整后可能出现暂时性血压下降。夏季血管扩张、体重减轻、低盐饮食、规律运动等因素均可影响血压值。部分患者因白大衣高血压现象导致既往测量值偏高，家庭自测时显示正常。某些继发性高血压在原发疾病缓解后血压可能回落，如妊娠高血压产后恢复、睡眠呼吸暂停改善后。

血压"假性正常"可能掩盖危险状况，如心肌收缩力下降导致的心力衰竭前期、自主神经功能紊乱或内分泌疾病间歇性发作。未规律监测可能错过血压昼夜节律异常，夜间高血压仍持续损害靶器官。部分患者出现肾动脉狭窄等血管病变时，血压波动更具隐匿性。擅自停药可能导致反跳性高血压，增加脑出血等急性事件风险。

建议每日早晚定时测量血压并记录，避免饮酒、咖啡后测量。保持低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克，适量食用香蕉、紫菜等富钾食物。每周进行快走、游泳等有氧运动，控制体重指数在24以下。若连续一周血压低于140/90mmHg，需携带完整监测记录就诊，由医生评估是否需要调整治疗方案。避免自行判断病情变化，所有降压药物调整均需在心血管专科医师指导下进行。