肌肉痛是怎么回事，如何治疗

肌肉痛可能由运动损伤、肌肉劳损、感染性疾病、代谢性疾病、风湿免疫性疾病等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或运动姿势不当可能导致肌肉纤维轻微撕裂，表现为局部肿胀压痛。急性期应立即停止活动，48小时内冰敷患处，可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛。恢复期可进行低强度拉伸促进血液循环。

2、肌肉劳损

长期保持固定姿势或重复动作易造成肌肉慢性劳损，常见于颈肩腰背部。热敷配合局部按摩可改善血供，严重时可使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。建议每工作1小时活动5分钟，加强核心肌群锻炼预防复发。

3、感染性疾病

流感病毒、登革热等感染常伴随全身肌肉酸痛，多伴有发热乏力症状。需针对原发病治疗，如磷酸奥司他韦胶囊抗病毒，配合对乙酰氨基酚片退热镇痛。出现高热不退或意识改变需及时就医。

4、代谢性疾病

低钾血症、甲状腺功能减退等代谢异常可引发弥漫性肌痛。需通过血生化检查确诊，补充氯化钾缓释片纠正电解质紊乱，左甲状腺素钠片治疗甲减。长期未缓解的乏力性疼痛建议排查肌炎可能。

5、风湿免疫性疾病

多发性肌炎、纤维肌痛综合征等自身免疫病表现为对称性肌痛伴晨僵。确诊需结合肌酶谱和抗体检测，常用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片控制病情。康复期建议温水浴和适度有氧运动维持关节活动度。

日常应注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度。保证每日饮水量，适当补充含镁、钙的食品如香蕉、牛奶等。长期不明原因肌肉疼痛或伴随肌力下降、皮疹等症状时，应及时到风湿免疫科就诊，完善肌电图、肌肉活检等检查明确诊断。恢复期间可尝试低频脉冲电刺激等物理疗法，但所有药物治疗均需在专业医师指导下进行。