3个月宝宝晚上睡觉摇头是什么原因

3个月宝宝晚上睡觉摇头可能与生理性因素或病理性因素有关，主要有环境不适、浅睡眠期肢体活动、湿疹、缺钙、中耳炎等原因。建议家长观察伴随症状，必要时就医排查。

1、环境不适

室温过高、穿戴过厚或枕头过软可能导致宝宝头部不适。表现为频繁蹭头、颈部潮红，调整室温至24-26℃、更换透气寝具后症状多可缓解。

2、浅睡眠期肢体活动

婴儿睡眠周期短，浅睡眠时可能出现无意识摇头、四肢抖动等动作。通常持续数秒至1分钟，清醒后无异常，属于正常神经发育过程。

3、湿疹

头面部湿疹引起的瘙痒可导致宝宝反复摩擦头部。伴随皮肤红斑、脱屑，可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏或炉甘石洗剂，避免抓挠感染。

4、缺钙

维生素D缺乏可能引起神经肌肉兴奋性增高。多伴夜间易惊、枕秃、多汗，需在医生指导下补充维生素D滴剂并增加户外日照。

5、中耳炎

耳部感染时摇头是为缓解耳内疼痛。常伴随哭闹、抓耳、发热，需及时使用阿莫西林颗粒或头孢克洛干混悬剂等抗生素治疗。

家长应保持宝宝睡眠环境安静舒适，定期清洁床上用品，避免使用化学洗涤剂。哺乳期母亲需注意营养均衡，适当增加富含维生素D的食物如蛋黄、深海鱼。若摇头持续超过1周或伴随发热、皮疹等症状，建议尽早就诊儿科或耳鼻喉科，避免自行使用药物。日常可记录宝宝摇头频率、持续时间及伴随表现，为医生诊断提供参考。