用嘴呼吸有什么危害

长期用嘴呼吸可能导致面部发育异常、口腔疾病、呼吸道感染等问题。用嘴呼吸的危害主要有影响颌面发育、诱发龋齿和牙龈炎、增加呼吸道感染概率、导致睡眠障碍、引发口干和口臭等。

1、影响颌面发育

儿童长期用嘴呼吸可能造成腺样体面容，表现为上唇短厚外翻、下颌后缩、牙齿排列不齐等。鼻腔气流刺激不足会影响上颌骨正常发育，导致硬腭高拱。这种情况需尽早就医，通过正畸治疗或腺样体切除术改善。

2、诱发龋齿和牙龈炎

口腔持续开放会使唾液蒸发过快，降低对牙齿的保护作用。唾液减少导致口腔酸碱平衡破坏，增加变形链球菌滋生风险。可能出现牙齿矿化不良、楔状缺损等问题，可使用含氟牙膏配合牙线清洁。

3、增加呼吸道感染

鼻腔的过滤和加湿功能缺失时，冷空气及病原体直接进入下呼吸道。常见表现为反复扁桃体炎、支气管炎，严重者可发展成肺炎。建议接种流感疫苗，必要时使用生理性海水鼻腔喷雾保持鼻道通畅。

4、导致睡眠障碍

夜间用嘴呼吸易引发睡眠呼吸暂停综合征，出现打鼾、憋醒、日间嗜睡等症状。血氧饱和度下降可能影响心脏功能，可通过睡眠监测确诊，使用持续气道正压通气治疗。

5、引发口干和口臭

口腔黏膜长期暴露会导致角化过度，唾液减少引发舌苔增厚。厌氧菌分解蛋白质产生挥发性硫化物，形成口臭。可适量咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，使用氯己定含漱液控制菌群。

建议保持室内湿度40%-60%，睡觉时可尝试使用专用闭口贴。鼻塞患者需排查过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等病因，儿童应定期进行口腔检查。出现持续用嘴呼吸情况时，应及时到耳鼻喉科或口腔正畸科就诊，避免造成不可逆的发育损害。