心脏跳动的正常次数是多少

成年人安静状态下心脏跳动正常次数为每分钟60-100次，具体数值可能因年龄、运动状态或基础疾病等因素存在个体差异。

心脏跳动次数即静息心率，健康成年人在未进行体力活动时通常维持在每分钟60-100次范围内。新生儿心率较快，可达每分钟120-140次，儿童心率随年龄增长逐渐减慢，至12岁左右接近成人水平。长期进行耐力训练的运动员可能出现生理性心动过缓，静息心率可低于60次/分。测量心率时应处于安静状态，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量。持续低于60次/分的心动过缓或超过100次/分的窦性心动过速需结合临床症状评估，部分人群可能存在甲状腺功能异常、贫血或心律失常等潜在问题。

日常可通过规律有氧运动如快走、游泳等方式改善心肺功能，避免吸烟及过量摄入刺激性饮品。若发现心率持续异常伴随头晕、胸闷等症状，建议及时进行心电图检查。居家监测心率时可选择早晨醒后平卧位测量，连续记录一周取平均值更能反映真实静息心率水平。高血压或冠心病患者需遵医嘱控制基础疾病，定期复查动态心电图。