颈椎间盘突出症状初期怎么办

颈椎间盘突出初期可通过卧床休息、颈部制动、物理治疗、药物治疗、牵引治疗等方式缓解。颈椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、姿势不良、椎间盘含水量减少等原因引起。

1、卧床休息

发病初期建议严格卧床休息1-3天，选择硬度适中的床垫，避免高枕头。卧床时头部与身体保持自然曲度，可减轻椎间盘压力。急性期过后可逐步恢复日常活动，但需避免长时间低头或突然扭转颈部。

2、颈部制动

使用颈托限制颈部活动范围，减少椎间盘进一步突出的风险。选择医用颈托每日佩戴4-6小时，持续1-2周。佩戴期间需定期取下进行适度活动，防止颈部肌肉萎缩。睡眠时不宜佩戴以免影响血液循环。

3、物理治疗

急性期48小时后可采用超短波治疗仪进行深部热疗，每次15分钟。疼痛缓解后改用中频电刺激治疗，调节电流强度至肌肉轻微收缩为宜。配合超声波治疗可促进局部炎症吸收，每周3次，10次为一个疗程。

4、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛颈部肌肉。疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外用。避免自行服用激素类药物或超剂量使用镇痛药。

5、牵引治疗

在医院采用坐位颈椎牵引，起始重量为体重的1/10，每次20分钟。牵引角度根据突出节段调整，C4-C5节段采用前屈15度，C5-C6保持中立位。治疗期间出现头晕或疼痛加重需立即停止。家庭牵引需在专业人员指导下进行。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕与眼睛平齐，每30分钟活动颈部。睡眠时选用高度8-12厘米的记忆枕，避免俯卧姿势。可进行颈部米字操锻炼，动作缓慢均匀。饮食注意补充维生素B族和钙质，控制钠盐摄入减轻组织水肿。出现上肢麻木或行走不稳需立即就医，禁止随意进行推拿按摩。