哮喘病人应该注意哪些

哮喘病人应注意避免诱发因素、规范用药、监测病情、合理运动及心理调节。主要有避免接触过敏原、随身携带急救药物、定期肺功能检查、选择低强度运动、保持情绪稳定等措施。

1、避免接触过敏原

哮喘发作常由尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原触发。建议保持室内通风干燥，定期清洗床品，使用防螨材质寝具。外出时佩戴口罩，避免前往花粉浓度高的场所。若对特定食物过敏，需严格忌口。

2、随身携带急救药物

沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等速效支气管扩张剂应随身携带。急性发作时立即吸入可快速缓解症状。同时需遵医嘱长期使用控制类药物如孟鲁司特钠片、丙酸氟替卡松吸入气雾剂，不可自行减停。

3、定期肺功能检查

每3-6个月进行肺通气功能检测，评估FEV1等指标变化。记录每日峰值呼气流速值，发现数值持续下降超过个人最佳值的20%时需及时就医。合并鼻窦炎或胃食管反流者需同步治疗相关疾病。

4、选择低强度运动

游泳、瑜伽、散步等低耗能运动更适合哮喘患者。运动前15分钟可预防性吸入支气管扩张剂，避免在寒冷干燥环境中剧烈活动。若运动中出现胸闷、咳嗽应立即停止并用药。

5、保持情绪稳定

焦虑、紧张可能通过神经反射诱发支气管痉挛。可通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解压力。参加哮喘患者教育课程，与医生建立长期随访关系有助于增强疾病管理信心。

哮喘患者需建立健康生活方式，保证每日7-8小时睡眠，饮食多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃及富含omega-3脂肪酸的深海鱼。冬季注意颈部保暖，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。戒烟并避免二手烟暴露，家属应学习急救措施如正确使用储雾罐协助给药。若每月日间症状发作超过2次或夜间憋醒1次以上，提示控制不佳需调整治疗方案。