牙线和漱口水怎么用

牙线和漱口水的使用需遵循清洁顺序与规范操作，牙线主要用于清除牙缝残留物，漱口水则用于辅助杀菌和清新口气。

使用牙线时取约30厘米长线段，缠绕于双手中指固定，用拇指和食指捏紧1-2厘米线段，以拉锯式缓慢滑入牙缝。紧贴单侧牙面呈C形上下刮擦，再换另一侧重复操作，每个牙缝使用清洁线段。漱口水使用前先刷牙或牙线清洁，取10-15毫升含漱30秒后吐出，避免吞咽。含酒精漱口水可能引起短暂刺激，儿童孕妇宜选无酒精配方。两者联合使用时，建议先用牙线再漱口，夜间使用可增强抑菌效果。

日常口腔护理建议早晚各使用一次牙线，餐后可用漱口水辅助清洁。选择牙线时扁平线适合紧密牙缝，膨胀线适合宽牙缝，蜡线更易滑入。漱口水避免与牙膏同时使用以免影响活性成分，使用后30分钟内不进食饮水。正畸患者可配合冲牙器加强清洁，牙龈敏感者选用含氟化亚锡的漱口水。定期口腔检查可评估清洁效果，发现牙龈出血或口腔溃疡时应暂停刺激性漱口水。