早上起来咳的厉害怎么办

早上起来咳得厉害可通过调整睡姿、保持环境湿度、饮用温蜂蜜水、服用止咳药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由咽喉干燥、过敏反应、胃食管反流、慢性支气管炎、肺炎等原因引起。

1、调整睡姿

夜间平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，建议将枕头垫高15-20厘米呈斜坡位，或采用侧卧位睡眠。使用防螨床品并每周高温清洗，有助于减少尘螨刺激引发的晨咳。合并鼻塞者可睡前用生理盐水冲洗鼻腔。

2、保持环境湿度

干燥空气会加剧呼吸道黏膜损伤，卧室湿度建议维持在50%-60%。睡前使用加湿器或放置清水盆，避免直接对着面部送风。晨起后先缓慢深呼吸数次再起身，可配合蒸汽吸入缓解气道痉挛。

3、饮用温蜂蜜水

蜂蜜中的酚类化合物具有镇咳作用，40℃温水冲泡10毫升蜂蜜小口含服，能覆盖咽喉黏膜形成保护层。糖尿病患者可用罗汉果代糖。避免饮用后立即进食，持续咳嗽超过两周需排除过敏因素。

4、服用止咳药物

干咳可遵医嘱使用氢溴酸右美沙芬口服溶液，痰黏者选用盐酸氨溴索分散片，过敏因素导致的咳嗽建议搭配氯雷他定片。慢性咳嗽患者需联合使用孟鲁司特钠咀嚼片控制气道炎症。所有药物均需排除用药禁忌后使用。

5、就医检查

伴随胸痛、咯血或体重下降者需进行胸部CT检查，长期胃灼热患者建议做24小时食管pH监测。肺功能检查可鉴别咳嗽变异性哮喘，血清IgE检测有助于诊断过敏性疾病。细菌性肺炎需规范使用阿莫西林克拉维酸钾片治疗。

日常需避免吸烟及二手烟暴露，烹饪时开启抽油烟机减少油烟刺激。冬季外出佩戴口罩防止冷空气直接吸入，过敏体质者定期清洗空调滤网。饮食以温软食物为主，忌辛辣、过甜或过咸食物刺激咽喉。若咳嗽持续加重或出现呼吸困难、发热等症状，应及时到呼吸内科就诊完善检查。