长期紧张会引起什么病

长期紧张可能引起高血压、胃溃疡、抑郁症、偏头痛、免疫功能紊乱等疾病。长期紧张会导致交感神经持续兴奋，影响多个器官系统的正常功能。

1、高血压

长期紧张会刺激交感神经持续兴奋，导致血管收缩、心率加快，使血压持续升高。这种情况可能发展为原发性高血压，表现为头晕、头痛、心悸等症状。治疗需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时配合放松训练。

2、胃溃疡

长期紧张会抑制胃黏膜保护因子的分泌，同时促进胃酸过度分泌，容易造成胃黏膜损伤。可能出现上腹痛、反酸、嗳气等症状。治疗可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，严重时需进行胃镜检查。

3、抑郁症

长期紧张会导致大脑神经递质紊乱，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质分泌异常。表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。治疗需遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。

4、偏头痛

长期紧张会引起脑血管舒缩功能障碍，诱发偏头痛发作。典型症状为单侧搏动性头痛，可能伴有恶心、畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物缓解症状。

5、免疫功能紊乱

长期紧张会抑制免疫细胞活性，降低机体抵抗力，容易反复感染或诱发自身免疫性疾病。可能出现反复感冒、口腔溃疡、过敏等症状。可遵医嘱使用匹多莫德口服液等免疫调节剂。

建议长期处于紧张状态的人群保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠时间。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。饮食上多摄入富含B族维生素的全谷物、深色蔬菜，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。学习正念冥想、腹式呼吸等放松技巧，必要时寻求心理咨询帮助。出现明显身体不适时应及时就医检查。