孕晚期头痛是怎么回事

孕晚期头痛可能由激素水平变化、睡眠不足、妊娠期高血压、贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、监测血压、补充营养、药物治疗等方式缓解。建议孕妇及时就医，在医生指导下排查病因并干预。

1、激素水平变化

孕晚期体内雌激素和孕激素水平显著升高，可能导致脑血管扩张引发头痛。这种头痛通常表现为双侧太阳穴胀痛，与体位变化无关。可通过冷敷额头、听轻音乐等方式缓解，无须特殊用药。若持续不缓解，需就医排除病理因素。

2、睡眠不足

胎儿增大压迫膈肌影响呼吸，加上尿频等因素易导致睡眠质量下降。长期睡眠不足会引起紧张性头痛，表现为头部紧箍感。建议采用左侧卧位，使用孕妇枕支撑腰背部，睡前饮用温牛奶帮助入睡。避免饮用含咖啡因的饮品。

3、妊娠期高血压

妊娠期高血压疾病可能导致脑血管痉挛，出现持续性头痛伴视物模糊、水肿等症状。这种情况需立即监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物，同时限制钠盐摄入，每日监测体重变化。

4、贫血

孕晚期血容量增加可能导致缺铁性贫血，脑组织供氧不足引发头痛，常伴面色苍白、乏力。可通过血清铁蛋白检测确诊，遵医嘱补充多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁分散片，同时增加牛肉、菠菜等富铁食物摄入。

5、偏头痛

既往有偏头痛病史的孕妇，孕晚期可能因压力或饮食诱发发作。典型表现为单侧搏动性头痛，可能伴畏光、恶心。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，避免接触强光噪音，记录头痛日记帮助医生判断诱因。

孕晚期出现头痛需每日记录发作时间、伴随症状及可能诱因。保持环境安静通风，避免长时间低头或过度用眼。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，如鸡蛋、全麦面包等。适当进行孕妇瑜伽等温和运动改善血液循环。若头痛持续加重或出现视物变形、意识模糊等严重症状，须立即急诊处理。