得了腰椎滑脱怎么办

腰椎滑脱可通过卧床休息、佩戴支具、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎滑脱通常由先天性发育不良、退行性改变、外伤、应力性骨折、病理性破坏等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎中立位。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，避免长时间保持同一姿势。症状缓解后逐步增加活动量，初期建议使用助行器辅助站立。

2、佩戴支具

定制腰围或硬质支具可限制腰椎活动范围，减轻椎体间异常滑动。每日佩戴时间不超过8小时，睡眠时需解除。选择前侧带可调节钢板的支具效果更佳，需配合核心肌群训练防止肌肉萎缩。

3、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗适用于Ⅰ-Ⅱ度滑脱，采用间歇牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。体外冲击波能松解软组织粘连，每周治疗2-3次。

4、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌痉挛。甲钴胺片营养受损神经，严重者可短期使用氢化可的松注射液进行神经根封闭。所有药物均需在医生指导下使用。

5、手术治疗

经椎间孔腰椎椎体间融合术适用于Ⅲ度以上滑脱，配合椎弓根螺钉内固定。微创椎间融合术创伤较小，术后3天可戴支具下床。术后需进行6-12个月康复训练，重点加强多裂肌和腹横肌力量。

日常应避免搬运重物及剧烈扭转动作，控制体重减轻腰椎负荷。游泳和骑自行车等非负重运动有助于增强腰背肌力量，建议每周锻炼3-4次，每次30分钟。睡眠时在膝关节下方垫枕保持髋关节屈曲，可缓解腰椎压力。饮食注意补充维生素D和钙质，每日摄入牛奶300-500毫升。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。