如何预防结直肠癌

其实很多的疾病都是因为个人不良的生活习惯也引起的，比如说直肠癌这种疾病，大家完全可以预防直肠癌的产生，只是需要大家在日常生活中注意一些小的细节，做到了这些，大家就可以远离直肠癌这种疾病，那么究竟如何预防结直肠癌呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。

1、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

2、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有直肠癌的风险。

3、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

4、如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

5、便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

看完以上专家给出的在预防直肠癌方面的建议，大家有没有意识到自己在生活习惯上有哪些缺陷和不足呢，除了养成合理的饮食习惯之外，大家还要多参加一些体育锻炼，提高自己的免疫力，使自己的身体更加强壮和健康。