产妇可以吃阿胶吗

产妇一般可以吃阿胶，但需根据产后恢复情况及体质调整食用量。阿胶具有补血滋阴功效，适合气血亏虚的产妇，但脾胃虚弱或恶露未净者应慎用。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于促进产后子宫内膜修复、改善贫血症状。产后一周内恶露较多时不宜食用，以免影响子宫收缩。哺乳期产妇适量服用阿胶可通过乳汁传递营养，但每日建议不超过10克，可搭配红枣、枸杞炖服。需注意市售阿胶糕可能含糖量较高，糖尿病产妇应选择无糖配方。

部分产妇食用后可能出现腹胀、口干等上火症状，与阿胶滋腻性质有关。产后伤口未愈合或存在感染时，阿胶的温补特性可能加重炎症反应。过敏体质者首次食用需观察是否出现皮疹、瘙痒等不良反应。服用阿胶期间应避免同时食用萝卜、浓茶等解药食物。

建议产妇在医生或营养师指导下服用阿胶，产后42天复查确认子宫恢复良好后再规律进补。日常可搭配适量运动促进血液循环，饮食注意荤素搭配，保证优质蛋白和膳食纤维摄入。若出现便秘、恶露异常等情况应立即停用并就医。