肱二头肌长头肌腱位置

肱二头肌长头肌腱位于肩关节前侧，起于肩胛骨盂上结节，穿过肩关节囊后沿肱骨结节间沟下行，最终与肱二头肌短头肌腱汇合形成肌腹。

肱二头肌长头肌腱是连接肩胛骨与肱二头肌的关键结构，其解剖位置可分为三段。近端起始于肩胛骨盂上结节，此处肌腱被滑膜鞘包裹，穿过肩关节囊时由喙肱韧带和盂肱上韧带固定。中段走行于肱骨大结节与小结节之间的结节间沟内，沟内有横韧带覆盖以防止肌腱滑脱。远端与肱二头肌短头肌腱在肱骨中段融合，共同形成肌腹后延续为远端肌腱止于桡骨粗隆。该肌腱在肩关节屈曲、外展及肘关节屈曲时发挥重要作用，其滑动距离可达4厘米。由于解剖位置特殊，长头肌腱易因反复摩擦或外伤引发炎症，临床常见肱二头肌长头肌腱炎、肌腱滑脱等病变，表现为肩前区疼痛和活动受限。

日常需避免上肢过度重复性动作，运动前做好肩部热身，加强肩袖肌群锻炼可降低肌腱损伤风险。若出现肩关节持续疼痛或弹响，建议尽早就医进行超声或核磁共振检查，明确是否存在肌腱撕裂或关节盂唇损伤等病变。