胳膊抬到一定位置疼痛怎么回事怎么办

胳膊抬到一定位置疼痛可能与肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。疼痛在夜间加重，可能放射至颈部或上臂。早期可通过热敷缓解症状，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若粘连严重需在医生指导下进行关节松解术。

2、肩袖损伤

肩袖损伤多由外伤或长期劳损导致，表现为抬臂时特定角度疼痛伴无力感。急性期需制动休息，采用冰敷减轻肿胀。医生可能建议使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合超声波等物理治疗。完全断裂者需行关节镜下肩袖修复术。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可引发放射性肩臂痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。需避免长时间低头，使用颈托保护。医生可能开具甲钴胺片营养神经，配合颈椎牵引治疗。症状严重者需考虑椎间孔扩大术。

4、钙化性肌腱炎

钙盐沉积在肩部肌腱引发炎症，表现为突发性剧烈疼痛和活动障碍。急性期可局部注射复方倍他米松注射液缓解炎症，体外冲击波治疗有助于钙化灶吸收。保守治疗无效时需手术清除钙化灶。

5、肱二头肌长头肌腱炎

过度使用手臂导致肌腱磨损，表现为前屈外展时肩前区锐痛。应减少投掷类动作，使用布洛芬乳膏局部涂抹。康复期需进行钟摆运动等柔韧性训练，慢性顽固性疼痛可能需肌腱固定术。

日常应注意保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时避免压迫患侧。可进行爬墙运动、毛巾拉伸等康复训练，强度以不诱发疼痛为度。饮食适当增加富含维生素C的蔬菜水果和优质蛋白摄入，促进软组织修复。若疼痛持续2周未缓解或出现夜间痛醒、手臂麻木等症状，须及时至骨科或运动医学科就诊。