子宫肌瘤切除的保养

子宫肌瘤切除术后需通过伤口护理、饮食调整、活动管理、定期复查、心理调适等方式促进恢复。子宫肌瘤切除术后的保养与手术方式、个人体质等因素有关，建议遵医嘱执行个性化护理方案。

1、伤口护理

术后需保持会阴及腹部切口干燥清洁，每日用碘伏消毒液擦拭伤口1-2次。腹腔镜手术患者应注意观察脐部穿刺孔有无渗液，开腹手术患者需定期更换敷料。出现红肿热痛或异常分泌物时应及时就医。术后2周内避免盆浴，可进行淋浴但需保护伤口。

2、饮食调整

术后24小时后可逐步恢复饮食，初期选择小米粥、鸡蛋羹等易消化食物。1周后可增加优质蛋白如鱼肉、鸡肉，搭配西蓝花等富含维生素的蔬菜。避免辛辣刺激及生冷食物，减少豆制品等可能引起胀气的食物摄入。每日饮水1500-2000毫升预防便秘。

3、活动管理

术后6小时内需卧床休息，24小时后可床边活动。1周内避免提重物及剧烈运动，2周后可进行散步等低强度活动。腹腔镜手术患者恢复较快，但1月内仍应避免仰卧起坐等腹压增高动作。出现阴道流血量增多时应立即停止活动并就诊。

4、定期复查

术后1个月需复查超声评估恢复情况，3个月后检查激素水平。使用促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林注射剂的患者，需按时复查肝肾功能。有生育需求者应咨询医生制定备孕计划，通常建议术后6-12个月再考虑妊娠。

5、心理调适

术后可能出现焦虑情绪，可通过正念冥想缓解压力。加入病友互助小组分享康复经验，与主治医生保持沟通了解恢复进度。出现潮热盗汗等围绝经期症状时，可遵医嘱使用坤泰胶囊等中成药调理。

子宫肌瘤切除术后3个月内应避免性生活，注意观察月经恢复情况。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。术后半年内每2-3个月进行妇科检查，监测肌瘤复发情况。出现异常腹痛、持续发热或阴道大出血时需立即就医。根据体质恢复情况，可在医生指导下逐步恢复瑜伽等温和运动。