人流以后休息几天

人流后一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

采用负压吸引术等微创手术方式时，术后恢复较快，通常建议卧床休息3-5天，之后可逐步恢复轻体力活动。若采用钳刮术等传统手术方式，因创伤较大，需严格卧床5-7天，术后2周内避免提重物及剧烈运动。术后出现持续腹痛、发热或异常出血时，需延长休息时间至14天以上。恢复期间应每日观察阴道出血量，保持会阴清洁，术后1周复查超声确认宫腔恢复情况。术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，避免增加感染风险。

人流后需加强营养补充，多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶及含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物，促进子宫内膜修复。保持每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激饮食。术后1个月内不宜进行高强度运动，可进行散步等低强度活动。注意保暖避免受凉，规律作息保证充足睡眠，术后首次月经恢复前需严格避孕。如出现月经量异常、持续下腹坠痛等情况应及时复诊。