流产后可以吃鳕鱼吗

流产后一般可以吃鳕鱼，鳕鱼富含优质蛋白和多种微量元素，有助于身体恢复。

鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的海鱼，含有丰富的欧米伽3脂肪酸、维生素D和硒等营养素。流产后女性身体较为虚弱，适量食用鳕鱼可以帮助补充蛋白质，促进组织修复。鳕鱼中的欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应，对子宫内膜恢复有一定帮助。烹饪时建议选择清蒸或煮汤的方式，避免油炸或辛辣调味，以减少对胃肠道的刺激。对海鲜过敏或患有痛风的人群应谨慎食用，术后出血量较大或存在感染时需咨询医生后再决定是否食用。

流产后饮食需注重营养均衡，除鳕鱼外还可选择鸡肉、牛肉等优质蛋白来源，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免生冷、辛辣刺激性食物，少量多餐减轻胃肠负担。保持充足休息，术后2周内避免剧烈运动，1个月内禁止盆浴和性生活。如出现发热、持续腹痛或异常阴道流血等情况应及时就医复查。