脚崴了需要正骨吗

脚崴了是否需要正骨需根据损伤程度决定，轻度扭伤通常无须正骨，严重韧带撕裂或关节错位可能需要正骨治疗。

脚踝扭伤后，若仅表现为局部肿胀、轻微疼痛且关节活动基本正常，多属于软组织损伤。此时通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢即可缓解症状，无须正骨干预。但若出现关节明显变形、无法承重或按压时有骨擦感，可能合并韧带断裂或关节脱位，需由专业医师评估后决定是否采用正骨手法复位。正骨操作需严格掌握适应症，避免盲目复位加重损伤。

对于陈旧性踝关节不稳或反复扭伤者，正骨可能帮助调整关节对位，但需配合肌力训练和支具固定。急性期正骨存在加重水肿和出血的风险，通常建议在肿胀消退后再考虑。无论是否正骨，均需通过影像学检查排除骨折，避免漏诊延误治疗。

脚崴后48小时内应持续冰敷以减少内出血，使用弹性绷带时注意松紧度避免循环障碍，恢复期可进行踝泵运动促进消肿。若疼痛持续超过1周或行走困难，需及时就医排查韧带损伤。日常建议选择高帮鞋加强踝部支撑，运动前充分热身降低扭伤概率，骨质疏松人群需注意补钙和防跌倒措施。