孕妇能不能吃黑瓜子

通常孕妇能适量吃黑瓜子。

黑瓜子是食物种子经过炒制而成的零食，含有大量的维生素和微量元素。一般而言，孕妇可以食用黑瓜子。孕妇适量食用，可以满足妊娠期间对营养的需求，有助于胎儿的生长发育。适量食用黑瓜子还可以刺激孕妇的味蕾，促进唾液和胃液的分泌，从而增强消化功能，缓解孕期消化不良和厌食的症状。虽然黑瓜子营养丰富，但孕妇应适量食用，建议每天的食用量不超过50g。嗑瓜子容易损伤口腔黏膜和牙齿，孕妇在食用黑瓜子时应注意口腔卫生，及时漱口刷牙，避免口腔感染。

孕妇需要通过科学合理的饮食安排，确保自己和胎儿的健康。