外阴长了一个包，摸了疼，摸着里面好像有疙

外阴长包伴触痛可能由前庭大腺囊肿、毛囊炎、皮脂腺囊肿、外阴疖肿或疱疹病毒感染引起，建议及时就医明确诊断。

1、前庭大腺囊肿

前庭大腺导管阻塞可能导致局部形成囊性肿物，继发感染时可出现红肿热痛。需保持会阴清洁，避免挤压，急性期可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、左氧氟沙星片等抗生素，若形成脓肿需行造口术引流。

2、毛囊炎

外阴毛发根部细菌感染可形成红色丘疹，顶端可有脓点。建议每日温水清洗后涂抹莫匹罗星软膏，穿着透气棉质内裤，避免使用碱性洗剂。反复发作需排查血糖水平。

3、皮脂腺囊肿

皮脂腺导管堵塞形成皮下光滑肿物，继发感染时体积增大伴压痛。小囊肿可观察，感染期需口服阿奇霉素分散片，配合夫西地酸乳膏外涂，较大囊肿需手术切除。

4、外阴疖肿

金黄色葡萄球菌感染毛囊深部及周围组织，形成质硬结节伴剧烈疼痛。早期可热敷促进化脓，成熟后需切开引流，配合服用克拉霉素缓释片，严禁自行挑破。

5、疱疹病毒感染

HSV-2型病毒感染表现为簇集水疱，破溃后形成溃疡伴烧灼痛。确诊需PCR检测，发作期口服伐昔洛韦颗粒，局部喷昔洛韦乳膏可缓解症状，保持患处干燥避免摩擦。

日常需注意会阴部透气干燥，避免久坐和紧身衣物摩擦，如出现包块增大、发热或淋巴结肿大应立即就诊。治疗期间禁止性生活，配偶需同步检查，饮食宜清淡并补充维生素B族增强免疫力。