孕晚期能吃伏苹果吗

孕晚期一般可以吃伏苹果，能为孕妇和胎儿补充多种营养物质。

伏苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维和钾元素，有助于增强孕妇免疫力、促进胃肠蠕动并预防孕期水肿。其含有的天然果糖可快速补充能量，缓解孕晚期疲劳感。果皮中的多酚类物质具有抗氧化作用，但食用前需彻底清洗去除农药残留。建议选择新鲜无腐烂的伏苹果，每日食用量控制在200-300克，避免空腹食用引起胃酸过多。合并妊娠期糖尿病的孕妇应在营养师指导下控制摄入量，监测血糖变化。

孕晚期饮食需注意营养均衡，除伏苹果外还可搭配其他低升糖指数水果如猕猴桃、蓝莓等，保证优质蛋白和全谷物摄入。避免进食未彻底清洗的水果，防止寄生虫或细菌感染。出现腹泻、腹痛等不适症状时应暂停食用并咨询医生。定期进行产检，根据胎儿发育情况和孕妇体质调整膳食结构，必要时在医生指导下补充铁剂、钙剂等营养素。