高中生每天都很困怎么办

高中生每天都很困考虑是睡眠不足、缺铁性贫血、神经衰弱等引起的，一般可通过加强生活护理、加强饮食护理、药物方式等方法改善，生活中也应放平心态。

1、睡眠不足：由于高中生的学习压力比较大，如果长时间的熬夜或过度劳累，均可引起睡眠不足。当脑部组织以及身体得不到充足休息后，则会引起困乏、四肢无力等症状。此时应多注意休息，保证充足睡眠，可以起到改善作用。

2、缺铁性贫血：如果高中生长期挑食或偏食，则会因食物摄入量不足引起缺铁性贫血。患病后会导致机体的血氧功能降低，一般会表现为面色皮肤苍白、头晕、无力等现象。生活中可以适量的食用一些鸡肝、猪肝、鱼肉、菠菜等食物，此类食物中含有丰富的维生素以及多种铁元素，可以为身体起到补充作用。

3、神经衰弱：神经衰弱的形成原因考虑与长期从事脑力工作、心理因素有关。患病后会出现睡眠障碍、睡眠质量差，也会表现为脑力易疲劳、体力易疲劳。建议在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸曲唑酮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除了以上常见原因外，也包括甲状腺功能减退，甲状腺功能减退可以在医生指导下使用甲状腺片治疗。高中生处于生长和发育的重要阶段，所以应严格加强生活护理。