复溜穴位置是哪里
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复溜穴位于小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱前缘凹陷处，属于足少阴肾经的常用腧穴。
复溜穴是中医针灸治疗中的重要穴位，定位时需先找到内踝尖，即脚内侧踝骨最突出的部位，向上量取约两横指的距离，约2寸，在胫骨内侧缘与跟腱之间的凹陷处即为该穴。取穴时可采取正坐或仰卧位，足部放松自然平放。该穴深层有胫神经及胫后动静脉分支分布，针刺时需避开血管神经。复溜穴主治水肿、腹胀、盗汗、遗精等肾经病症，临床常配合太溪、三阴交等穴位使用。日常保健可用拇指指腹轻柔按压3-5分钟，局部出现酸胀感为宜，但孕妇及下肢静脉曲张患者应慎用。
日常可通过温和按压复溜穴帮助缓解下肢疲劳，配合足三里、涌泉等穴位进行养生保健。按压时注意力度适中，出现疼痛或皮肤破损时应停止操作。若需针灸治疗，建议前往正规医疗机构由专业中医师操作，避免自行针刺导致感染或神经损伤。穴位保健期间应保持规律作息，避免久站久坐，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动以促进气血运行。
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