人正常脉搏是多少范围一分钟多少

成年人安静状态下的正常脉搏范围是60-100次/分钟。脉搏受年龄、体能水平、情绪等因素影响，运动员或长期锻炼者可能低于60次/分钟，儿童和婴幼儿通常高于100次/分钟。

脉搏是心脏收缩时动脉血管的规律性搏动，反映心脏功能和血液循环状态。健康成年人在静息状态下，脉搏频率稳定在60-100次/分钟属于正常范围。测量时应选择桡动脉或颈动脉，用食指和中指轻压计数30秒后乘以2。情绪激动、运动后或发热时可能出现暂时性增快，但休息后应恢复正常。长期低于60次/分钟称为心动过缓，常见于运动员、甲状腺功能减退或服用β受体阻滞剂者。持续超过100次/分钟称为心动过速，可能与贫血、感染、脱水或心脏疾病相关。老年人因血管弹性下降，脉搏可能稍快或节律不齐。孕妇因血容量增加，脉搏通常比孕前快10-15次/分钟。

日常监测脉搏建议选择早晨起床前平卧状态，避免饮酒、咖啡或剧烈运动后立即测量。若静息脉搏持续低于50次/分钟或高于100次/分钟，伴随头晕、气短、胸痛等症状，应及时就医检查心电图或心脏超声。保持规律作息、适度有氧运动、控制体重和减少钠盐摄入有助于维持正常脉搏频率。