如何揉眼保持较好的视力

揉眼无法保持较好的视力，不当揉眼反而可能损伤眼睛。保持视力需要通过科学用眼习惯、合理饮食、定期检查等综合措施实现。

日常用眼时应保持合适距离，避免长时间近距离用眼，每用眼一段时间后可闭目休息或远眺放松。环境光线需柔和稳定，不在昏暗或强光下阅读使用电子产品。增加户外活动时间有助于调节眼部肌肉，接触自然光线对视力发育有积极作用。饮食中适量补充富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜和深绿色蔬菜，有助于维持视网膜健康。定期进行视力检查可以及时发现视力变化，早期干预能有效控制视力下降。

视力保护需要长期坚持良好习惯，避免过度用眼和不当揉搓。出现视力模糊或眼部不适时应及时就医检查，根据医生建议采取相应矫正或治疗措施。注意眼部卫生，防止异物进入或感染发生，适当使用人工泪液缓解干眼症状。均衡饮食和充足睡眠对整体眼部健康具有支持作用，适当进行眼部按摩也需在专业指导下进行。