腰椎盘突出怎么治

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、长期劳损、外伤等因素有关，常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持屈髋屈膝姿势，减轻椎间盘压力。症状缓解后逐步恢复日常活动，避免久坐久站。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿；腰椎牵引能增大椎间隙，缓解神经压迫。需在康复科医师指导下进行，每次牵引重量不超过体重的1/3，疗程10-15次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。合并严重疼痛时可短期使用氨酚羟考酮片。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行，推拿采用滚法、揉法等松解腰背肌群。可配合独活寄生汤加减内服，或外用伤湿止痛膏贴敷。治疗期间需避免腰部受凉。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，腰椎融合术用于严重椎间盘退变。术后需佩戴腰围保护3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。手术决策需结合影像学检查和症状严重程度。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，避免弯腰搬重物，建议使用蹲姿替代弯腰动作。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕保持脊柱中立位。可进行游泳、小燕飞等低冲击腰背肌锻炼，每周3-4次，每次20-30分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒以延缓椎间盘退变进程。若出现大小便功能障碍需立即就医。