脸上一摸全是小颗粒不是痘痘怎么回事

痘痘通常指痤疮。脸上一摸全是小颗粒不是痤疮，可能是蚊虫叮咬、饮食不当、清洁不到位、接触性皮炎、过敏等造成的，一般可以通过调整饮食、使用药物、激光治疗等缓解。若症状未及时缓解，建议寻求专业医生的帮助。

1、蚊虫叮咬：脸上被蚊虫叮咬后，容易出现瘙痒、疼痛、红肿，起疹等现象。建议及时洗脸，去除脸上蚊虫残留的分泌物，平时应做好防蚊措施，可以使用蚊香、驱蚊液、风油精等。

2、饮食不当：长期食用火锅、麻辣烫等油腻、辛辣、刺激的食物，容易分泌过多油脂，给皮肤增加负担，造成脸上有很多小颗粒。建议调整饮食结构，多吃苹果、西蓝花、胡萝卜等维生素含量较高的食物。

3、清洁不到位：油脂分泌过多，长时间不洗脸，破坏皮肤屏障，出现起皮、干燥、瘙痒、起红疹等不良症状。建议保持个人卫生，勤洗脸，可以选择温和、不刺激的洗护用品。

4、接触性皮炎：脸上皮肤接触到尘螨、花粉、宠物毛发等较为刺激的物质，容易诱发接触性皮炎，通常建议遵医嘱使用莫匹罗星软膏、复方地塞米松乳膏、醋酸地塞米松乳膏等药物。

5、过敏：食用芒果、海鲜等易致敏食物，容易使皮肤脸上出现红斑、小疙瘩等。过敏患者可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、氯雷他定片、氢化可的松乳膏等药物改善。

平时应注意休息，避免熬夜，尽量保证每天有7-9小时充足的睡眠，加快皮肤新陈代谢，有利于皮肤恢复。