来例假大腿肌肉酸痛的原因

来例假时大腿肌肉酸痛可能与激素水平波动、盆腔充血、缺钙、运动过度、子宫内膜异位症等因素有关。建议通过热敷、补钙、调整运动量等方式缓解，若持续加重需就医排查病理因素。

1、激素水平波动

月经期前列腺素分泌增加会促进子宫收缩，同时可能刺激周围神经引发牵涉痛，表现为大腿肌肉酸胀。可局部热敷或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解。

2、盆腔充血

经期盆腔血管扩张可能压迫坐骨神经分支，导致放射性酸痛。建议避免久坐，使用暖水袋热敷下腹部，疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊。

3、缺钙

经期钙流失加速可能引发肌肉痉挛性疼痛。可适量增加牛奶、豆腐等含钙食物，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片。

4、运动过度

经期剧烈运动可能导致乳酸堆积引发肌肉酸痛。应减少跑跳类运动，选择瑜伽等舒缓活动，运动后及时补充电解质。

5、子宫内膜异位症

异位内膜侵犯闭孔神经时可引起周期性大腿疼痛，常伴随严重痛经。需通过妇科检查确诊，可能需使用地诺孕素片或手术治疗。

经期应注意保持充足睡眠，每日饮用1500-2000毫升温水，避免生冷辛辣饮食。可进行适度下肢拉伸，穿着宽松衣物减少压迫。若酸痛持续3个月经周期以上或伴随发热、异常出血等症状，建议及时至妇科或疼痛科就诊，完善激素六项、盆腔超声等检查排除器质性疾病。日常可记录疼痛规律帮助医生判断病因。