膝关节置换术后康复怎么做

膝关节置换术后康复需通过阶段性功能训练、疼痛管理、伤口护理、营养支持和心理调整等方式综合干预。

术后早期以被动活动为主，在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高训练，配合冰敷缓解肿胀。2周后逐步过渡到主动屈伸练习，使用助行器辅助行走，避免关节僵硬。中期强化股四头肌等肌群力量，通过静态自行车、水中步行等低冲击运动改善活动度。后期可进行上下楼梯、平衡训练，恢复日常生活能力。全程需遵医嘱使用镇痛药物，定期复查评估假体稳定性。康复期间出现发热、伤口渗液或异常疼痛需立即就医。

康复期间应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等促进骨骼肌肉修复；避免爬楼梯、深蹲等高风险动作，控制体重减轻关节负担；睡眠时抬高患肢减轻水肿，使用枕头支撑膝关节保持中立位；保持积极心态，与康复治疗师充分沟通训练进度，家属需协助完成居家训练计划并观察异常症状。