膝关节置换术后怎么康复

膝关节置换术后康复主要通过阶段性功能锻炼、疼痛管理、伤口护理、营养支持和心理调整等方式实现。康复过程需遵循个体化原则，由医生和康复师共同制定计划。

术后早期康复以减轻肿胀和恢复关节活动度为主。患者需在医生指导下进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等床上训练，配合冰敷和抬高患肢缓解肿胀。疼痛管理采用阶梯式镇痛方案，避免因疼痛拒绝锻炼。伤口护理需保持敷料干燥清洁，观察有无渗液或红肿。中期康复重点为肌力重建和步态训练，借助助行器逐渐增加负重，进行直腿抬高、坐位屈膝等抗阻练习。后期康复转入平衡协调训练，通过上下台阶、静态蹲起等动作恢复日常生活能力。康复全程需避免过度负重、盘腿或跪姿等危险动作，防止假体松动。营养方面需补充优质蛋白和钙质，控制体重减轻关节负担。心理疏导帮助患者克服活动恐惧，建立康复信心。

膝关节置换术后康复周期通常需要3-6个月，建议保持每日30-60分钟针对性锻炼，循序渐进增加运动强度。居家环境需移除地毯等绊倒风险物品，浴室加装防滑垫和扶手。定期复查评估假体位置和骨愈合情况，出现关节异常响声、突发剧痛或发热需立即就医。康复期间可配合物理治疗如超声波、电刺激等促进组织修复，但应避免热敷加速假体周围炎症。维持维生素D和钙的充足摄入有助于假体长期稳定性，戒烟可降低深静脉血栓风险。康复效果与患者依从性密切相关，需严格遵循医嘱完成各阶段目标。