假性近视可以自愈吗

假性近视一般可以自愈，但需要通过科学用眼和视觉训练等方式干预。假性近视通常由睫状肌痉挛导致，与长时间近距离用眼、光线不足等因素有关。

假性近视的本质是睫状肌持续收缩引起的暂时性视力模糊，并非眼球轴长改变。减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟远眺6米外景物20秒，有助于放松睫状肌。保持阅读距离30厘米以上，确保环境光照充足，避免在颠簸环境中用眼，这些措施能有效缓解症状。部分患者通过坚持视觉训练如交替注视远近目标、眼球转动练习等，可在1-2个月内恢复视力。

若假性近视未及时干预可能发展为真性近视。当视力持续模糊超过3个月，或伴有眼胀头痛等症状时，可能存在器质性病变。需通过散瞳验光鉴别真假近视，散瞳后视力恢复者为假性近视，否则需配镜矫正。儿童青少年睫状肌调节力强，更易出现假性近视，家长应定期带孩子检查视力。

假性近视恢复期间应保证每天2小时以上户外活动，阳光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。饮食上多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等，避免高糖饮食。建立视力健康档案，每3-6个月复查视力变化，出现视物模糊、眯眼等症状及时就医。